När det nu handlar så mycket om läsning och bra böcker på denna sida, så är det väl inte mer än rätt att alla barn får något riktigt bra tips. Bra barnböcker ska ju vara lärande och ge barnen en rolig och intressant stund med skratt för alla. Detta är då något som barnböcker med våra vanligaste husdjur alltid kommer att ge. Här handlar det om något de alla har sett och kan identifiera sig med. I det fallet kommer ju alltid två stora svenska författarinnor att vara i topp. Detta är då Elsa Beskow och Astrid Lindgren. Det lyckades alltid vara de som vävde ihop intressanta och spännande historier för barnen som var både lärande och satte varje enskild karaktär i centrum. Nu är det dock inte bara dessa personer som skapat bra barnböcker. Denna gång ska det handla om något helt annat.

Min hund och jag – Den lärorika barnboken

Detta är en perfekt bok för barn i alla åldrar. Här kommer de som kommit upp i åldrarna 10-12 år att kunna läsa och ta del av informationen på egen hand. När barnen är mindre, gör du helt enkelt som med alla andra böcker. Du läser och förklarar vad det handlar om för de små liven. Min hund och jag handlar om hur det är att vara hundägare, vilket ansvar du har som hundägare samt vad hunden behöver för att må bra. Det blir liksom lite spännande samtidigt som du exempelvis lär dina barn vad som är det bästa hundfoder de kan ge en hund. Detta är en bok som alla barn borde få ta del av. Speciellt gäller det då alla de familjer som funderar på att skaffa en hund till sina barn.

Andra böcker om djur som kan vara mycket intressanta

När det handlar om djur så är ju detta ett mycket stort område. Här handlar det ju om massor av olika djur. Det är ju också så att dina barn ibland är det som gillar djur som liksom inte finns nu eller aldrig har funnits. I det fallet kan det ju exempelvis gälla dinosaurer. Inom detta område finns det också massor av böcker. Dessa är då också något som kan lära ditt barn hur det var förr och hur dessa levde på vår planet. Kanske är detta något för pojkar. När det gäller flickor kan det vara hästar som gäller, vilket är ett område där det också finns många lärande och intressanta böcker.

Jag är ett stort fan av Jane Austen! Jag tycker hon var en mycket inspirerande kvinna som trots sin ganska anonyma ställning i livet och korta tid på vår jord lyckades åstadkomma rena under, med endast hennes fantastiska intellekt, skarpa tunga och förstås geniala förmåga för att berätta historier om rätt så alldagliga ögonblick i 1800-talets adliga liv. Dessvärre lyckades hon bara skriva sex böcker. Här har jag listat topp tre i den ordning jag tycker de bör ses i fråga om kvalité och “litterär vikt”. Så passa på att dona maskeradkläderna, sätt på tekannan och ta del av min Jane Austen-lista!

1. Northanger Abbey – Northanger Abbey handlar om Catherine, en ung och livlig liten tjej vars stora fascination för gotiska skräckromanen driver berättelsen framåt. Hon spenderar sina dagar i Bath tillsammans med släktingar, men finner inget att göra. Allt förändras dock när hon går på en bal i byn och träffar den stiliga unga mannen Henry Tilney och familjen Thorpe. En rolig och underhållande bok som också driver med den gotiska litterära genren.

2. Övertalning – Övertalning är Jane Austens sista novell (till skillnad från Northanger, som är hennes första) och visar precis hur mycket hon utvecklats. Humorn är mer “vuxen”, man märker att hennes litterära stil mognat, och till och med hennes hjältinna är “gammal” – hisnande 27 år! Om Jane Austens många böcker har stuckit ut på ett eller annat sätt så gör Övertalning det också, fast på ett annorlunda sätt – på inget speciellt sätt alls! Men det är en fördel, då den känns mest välrundad av alla hennes noveller.

3. Stolthet och fördom – Denna boken behöver ju så klart inte någon vidare introduktion. Tempot i denna är bäst av de sex novellerna och huvudpersonerna i Lizzy Bennet och Mr. Darcy är makalösa. Kemin mellan dem är elektrisk och en riktig fröjd att läsa.

För många småbarnsföräldrar kan nattningsprocessen vara den värsta punkten på dagen. Om man inte har uppnått ett harmoniskt mönster och en god vana kan det vara en process fyllt av krångel, gråt, protester och ursäkter. Studier visar även att barn som har oregelbundna sömnmönster eller som helt enkelt sover för lite får allvarliga konsekvenser senare i livet, bland annat sämre prestering i skola och i arbetet och högre grader av depression och hjärtsjukdomar. Därför är det viktigt att ta nattningsprocessen på allvar och använda så många medel som möjligt för att försäkra sig om att ens barn får en god natts sömn.

En oerhört viktig metod för att förbättra sömnvanor hos ett barn är helt enkelt att läsa för barnet. Högläsning från en barnbok var vanligt förr i tiden, men i dagens hektiska samhälle är det något som av många blivit bortglömt- istället brukar Ipaden få agera sagobok. Detta är en sorglig utveckling, då högläsning för barn har bevisats ge positiva resultat i ett barns utveckling. Barn vars föräldrar läser högt för dem har en större chans att vara emotionellt stabila och gör bättre från sig i skolan. Leta därför upp en bra barnbok som rekommenderats av pedagoger, gärna en med en god sensmoral för att stimulera barnets tänkande, och läs för hen varje kväll. Det fungerar även bra att sjunga för sitt bra. Sång är även det lugnande för känslorna och har positiva resultat på emotionell utveckling, och skapar harmoniska individer. För nattning är gamla beprövade klassiker för barn, såsom Pettson och Findus eller Astrid Lindgren, alltid ett säkert kort. Pettson och Findus innehåller fantastiska illustrationer fyllda med små detaljer som fånga ditt barns intresse, och Findus är en väldigt relaterbar karaktär för den vilda och trotsiga treåringen. Astrid Lindgrens sagor har åldrats väl, finns rikt illustrerade och karaktärer som Ronja eller Pippi kommer förmodligen aldrig sluta vara populära förebilder. Det betyder dock inte att det inte finns moderna böcker som är perfekta för nattning. “Tam Riddarpojken” är en japaninspirerad serie med böcker om tiggarpojken Tam. Sagor om drakar och magi kan lätt bli uttjatat, men författarinnan Åsa Ekström skriver med fantastisk nytänkande berättarglädje och fantasi, vilket gör att denna bok kommer bli favoriten på stört!

Det kan också vara bra att tänka på vad det är barnet sover i. Är sängen du gett ditt barn verkligen ergonomisk, det vill säga- passar den sig efter barnets kroppsform och låter kroppen vila ut till sin fulla potential? Många föräldrar förser sina barn med sängar som inte uppnår rätt ergonomisk standard, oftast för att de inte själva är medvetna om hur viktigt det är. Sängar från barnsängar.se har alltid en hög standard och låter ditt barn villa mjukt och på ett sätt som främjar god sömn. Att rekommendera är till exempel barnsängen “byggklossar” och “dream” som kommer i olika motiv för att enkelt kunna anpassa sig efter erat barns personlighet och intressen.

Med rätt rutiner, sängar och sagoböcker kommer sovdags gå från att bli ett stressigt “måste” till en glädjefull och mysig stund tillsammans för dig och ditt barn.

Kognitiv beteendeterapi är en metod som har visat sig effektiv inom många områden. Mot depression, fobier, paniksyndrom, missbruk, att nå sina mål – att helt enkelt må bättre. Att gå till en KBT-terapeut är inte för alla och då kan självhjälpsböcker komma till användning! Eller om du helt enkelt bara vill ha lite mer kunskap om ämnet och vänder dig till böcker istället för Internet.

Här är fyra böcker som vi rekommenderar:

12 verktyg i KBT: från teori till färdighet

av Ida Flink och Steven James Linton

Boken innehåller tolv av de mest kraftfulla verktygen som används i kognitiv beteendeterapi. KBT kan används vid en mängd olika problem så som ångest, stress och sömnsvårigheter. Verktygen täcker hela terapiprocessen från att motivera klienten till att vidmakthålla positiva förändringar. Syftet med boken är att ge en teoretisk förståelse för verktygen, men framför allt att hjälpa läsaren att utveckla terapeutiska färdigheter och skickligt kunna tillämpa de tolv verktygen. Den här boken är lämplig både på en högskolenivå och inom professionella områden, men även för privatpersonen.

Köp boken hos Bokus: http://www.bokus.com/bok/9789127121126/12-verktyg-i-kbt-fran-teori-till-fardighet/

KBT inom psykiatrin

av Lars-Göran Öst (red.)

I den här boken får du först en genomgång av den teoretiska bakgrunden till KBT samt en beskrivning av hur beteendeanalys och KBT-baserad fallformulering går till. Sedan tas det upp diagnoser inom bland annat social fobi, schizofreni, ätstörningar, självskadande beteende och spelberoende. För varje tillstånd beskrivs hur KBT-modellen och beteendeanalysen kan se ut och även hur behandlingen går till. Det sista kapitlet redovisar det empiriska stödet för KBT vid de olika tillstånden.

”KBT inom psykiatrin” är framför allt för studerande som går en KBT-utbildning inom psykoterapi och även för de som redan jobbar inom ämnet.

Köp boken hos Bokus: http://www.bokus.com/bok/9789127135604/kbt-inom-psykiatrin/

KBT-akuten: fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem

av Maria Farm

Den här boken är till för de som önskar att de kunde hantera konflikter bättre, sluta ta på dig så stort ansvar, ha lättare att uttrycka dig och sluta jämföra dig med andra.

KBT-akuten ger dig konkreta råd som utgår från kognitiv beteendeterapi.

Köp den hos Adlibris: https://www.adlibris.com/se/bok/kbt-akuten-fri-fran-perfektionism-kontrollbehov-konfliktradsla-och-andra-relationsproblem-9789174249255

KBT kognitiv beteendeterapi: komma på bättre tankar

av Åsa Palmkron Ragnar

Den här boken om KBT är lätt att förstå för alla. Den kräver inga psykoterapeutiska förkunskaper. Författaren beskriver på ett enkelt sätt vad KBT är och hur metoden kan användas som en effektiv behandling vid både depression och ångestsjukdomar.

Boken kan användas både av privatpersoner och för studier inom KBT och andra psykoterapeutiska utbildningar.

Köp boken hos Adlibris: https://www.adlibris.com/se/bok/kbt-kognitiv-beteendeterapi-komma-pa-battre-tankar-9789189638099