För många småbarnsföräldrar kan nattningsprocessen vara den värsta punkten på dagen. Om man inte har uppnått ett harmoniskt mönster och en god vana kan det vara en process fyllt av krångel, gråt, protester och ursäkter. Studier visar även att barn som har oregelbundna sömnmönster eller som helt enkelt sover för lite får allvarliga konsekvenser senare i livet, bland annat sämre prestering i skola och i arbetet och högre grader av depression och hjärtsjukdomar. Därför är det viktigt att ta nattningsprocessen på allvar och använda så många medel som möjligt för att försäkra sig om att ens barn får en god natts sömn.
En oerhört viktig metod för att förbättra sömnvanor hos ett barn är helt enkelt att läsa för barnet. Högläsning från en barnbok var vanligt förr i tiden, men i dagens hektiska samhälle är det något som av många blivit bortglömt- istället brukar Ipaden få agera sagobok. Detta är en sorglig utveckling, då högläsning för barn har bevisats ge positiva resultat i ett barns utveckling. Barn vars föräldrar läser högt för dem har en större chans att vara emotionellt stabila och gör bättre från sig i skolan. Leta därför upp en bra barnbok som rekommenderats av pedagoger, gärna en med en god sensmoral för att stimulera barnets tänkande, och läs för hen varje kväll. Det fungerar även bra att sjunga för sitt bra. Sång är även det lugnande för känslorna och har positiva resultat på emotionell utveckling, och skapar harmoniska individer. För nattning är gamla beprövade klassiker för barn, såsom Pettson och Findus eller Astrid Lindgren, alltid ett säkert kort. Pettson och Findus innehåller fantastiska illustrationer fyllda med små detaljer som fånga ditt barns intresse, och Findus är en väldigt relaterbar karaktär för den vilda och trotsiga treåringen. Astrid Lindgrens sagor har åldrats väl, finns rikt illustrerade och karaktärer som Ronja eller Pippi kommer förmodligen aldrig sluta vara populära förebilder. Det betyder dock inte att det inte finns moderna böcker som är perfekta för nattning. “Tam Riddarpojken” är en japaninspirerad serie med böcker om tiggarpojken Tam. Sagor om drakar och magi kan lätt bli uttjatat, men författarinnan Åsa Ekström skriver med fantastisk nytänkande berättarglädje och fantasi, vilket gör att denna bok kommer bli favoriten på stört!
Det kan också vara bra att tänka på vad det är barnet sover i. Är sängen du gett ditt barn verkligen ergonomisk, det vill säga- passar den sig efter barnets kroppsform och låter kroppen vila ut till sin fulla potential? Många föräldrar förser sina barn med sängar som inte uppnår rätt ergonomisk standard, oftast för att de inte själva är medvetna om hur viktigt det är. Sängar från barnsängar.se har alltid en hög standard och låter ditt barn villa mjukt och på ett sätt som främjar god sömn. Att rekommendera är till exempel barnsängen “byggklossar” och “dream” som kommer i olika motiv för att enkelt kunna anpassa sig efter erat barns personlighet och intressen.
Med rätt rutiner, sängar och sagoböcker kommer sovdags gå från att bli ett stressigt “måste” till en glädjefull och mysig stund tillsammans för dig och ditt barn.